夏季不仅气温高,空气中的湿度也偏高,这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢?今天记者给大家推荐几款夏季养生

自制参麦茶

适合出汗多,身体虚的人群。

具体步骤:

准备西洋参1片-2片,麦冬5粒-10粒,五味子5粒-10粒。

放入保温杯中。

用100°C开水冲泡。

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自制酸枣仁莲子茶

适合“情绪中暑”人群。

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具体步骤:

酸枣仁10克-20克,莲子10克-20克,茯苓5克-10克,百合5克-10克,龙眼3粒-5粒。

沸水煮3分钟-5分钟关火,焖泡1分钟。

变温后可以加些蜂蜜(椴树蜜、槐花蜜)调味。

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这些养生茶的制作你们都学会了吗?

快上手试试吧!

责任编辑 倪莉琪

本文由 @用户投稿 发布于 2022-09-19。

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