在夜深人静的时候,你一个人躺在床上,可就是睡不着,这样的感受只有自己体验过的人才知道,其中的苦,更为重要的是如果长期以往,对我们的身体身心都会造成严重的伤害。失眠你是一只害虫。

{{reserve_alt}}

Hello,大家好欢迎大家收看健康养生,你有没有失眠多梦,还爱发火,心情烦燥的时候,有的人还有潮热盗汗的症状这种症状有可能是身体阴阳失衡,体内火气不能排出所致。

{{reserve_alt}}

要解决这个问题一个是养阴,补足身体的津液,使阴阳平衡,从而避免火气“熏烤身体出汗的现象,二是清热,将身体里的多余的火降下来,潮热症状自然就退了。

{{reserve_alt}}

要很好地解决这两个问题那就不得不提到一个食材,那就是桑葚,今天的好物先给大家介绍出来,就是这个桑葚,如果有需要的朋友可以点进去看看。

{{reserve_alt}}

中医认为“寒者热之,热者寒之”体质虚寒就需要用温热的食物调理,而体质偏热,经常上火的就需要用寒性的食物调理,桑葚性寒寒能清热,今天就给大家分享一款桑葚蜂蜜养生茶饮。

{{reserve_alt}}

准备鲜桑葚60克,没有鲜的这种干的就30克,蜂蜜20克,先把桑葚放入煮茶器中,加入适量的水把它煮开,然后闷泡它5分钟,再等它晾温后加入蜂蜜调味即可饮用,每天我们可以煮这么一壶来喝。

{{reserve_alt}}

桑葚搭配蜂蜜煮茶,对人体的脏腑有很好的滋润作用,身体得到足够的水分滋润,津液就慢慢充盈,就能抑制住火气,使阴阳平衡,潮热盗汗的症状就不会再有了,睡觉也睡得香啦。

{{reserve_alt}}

朋友们你学会了吗?我是农民营养师聊养生,每天都会分享一种不同的养生方法,关注我了解更多的养生知识,我们下期再见,拜拜。

{{reserve_alt}}

本文由 @用户投稿 发布于 2022-09-20。

本文系 @用户投稿 发布在 米粒谷。如侵权,请联系网站底部邮箱,收到立马删除。

本文地址:https://www.miligu.cn/2022/09/47979.html